tristan17/became a porno star :D/redukcja :D

siemka]
niebyło mie tu dawno ale brak internetu mnie do tego zmusił :D
ale przez te pare dni nie odpoczywałem :D:D
dietka była trzymana i cwiczenia równiez
od jutra juz jade z wypiskami tak jak było dawniej :D:DD

witam :D
dzisaj dietka

3 kanapki wasa i serek ( brak owsianki )
4 jaja + 3 wasa ogórki
twarozek oliwa pomidory
rybka
odzywka

dzisaj poszedłem na siłke i była zamknieta ale jutro juz mam byc gites wiec trening mi wyleciał :(


podszkoliłem dzisaj swoją wiedze teoretyczną na youtube

i jutro juz troszke inaczej bede wykonywał cwiczenia "D

a to moje udziska "D

tzn miał byc gif ale jakos sie niewczytał :D

Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-04-06 21:56:30