michaaaal6
https://www.sfd.pl/Poprawić_wynik-wyciskanie-t17478.html
jest możliwość robienia tego cyklu kiedy ćwiczy się w pon. śr. czw. ?
nie zapominając o innych partiach?
co więcej poprawiając wynik wyciskania, dodatkowo zyskując masę ogólną?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 92
Wzrost: 192
Cel treningowy: masa/siła
Staż treningowy na słowni: +/- rok?!
Uprawiane inne sporty: mma
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: staram się 4000kcal dziennie
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
jest możliwość robienia tego cyklu kiedy ćwiczy się w pon. śr. czw. ?
nie zapominając o innych partiach?
co więcej poprawiając wynik wyciskania, dodatkowo zyskując masę ogólną?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 92
Wzrost: 192
Cel treningowy: masa/siła
Staż treningowy na słowni: +/- rok?!
Uprawiane inne sporty: mma
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: staram się 4000kcal dziennie
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Czego się nie dotknę staje się gorące.
Krzysztof Piekarz
Iirro
i cwicze jeden tydzien 5x w tyg, drugi tydzien 4x w tyg, trzeci 5, czwarty 4 itp ;]
spaiter
