ZMIANA POSIŁKU Z RYZEM

Co proponujecie wdyniam juz ryz od okolo 6 miechow 2 razy dziennie nie ma zmiluj sie masa poleciala konkretnie jak zaczolem cwiczyc 80 kg teraz pod 100 kg wnet zaczynam wycinke . Ale mam ok 7 opakowan ryzu czyli 7 x 4 x 100g Wiec sporo co robić? Jadlem ryz z warzywami+kurak . Albo ryz z sosem owocowym a ryz mi juz z tym tak nie wchodzi.. Teraz strasznie smakuje mi kurak+kukurydza i makaron ale rurki a nie taki cienki . Ale chce podjesc troche tego ryzu jeszcze .

to rob kurczaka z warzywami na patelnie i wszystko usmaz razem w woku wychodzi bardzo dobre

przede wszystkim urozmaicaj dawaj inne źródła ww kasze makarony a nie tylko same ryże bo nie od ryżu masa rośnie tylko od dodatniego bilansu

ziemniaczki raz nieraz do urozmaicenia po silowni tez dobrze!!co nie lubisz pyrek??

Kleju45 zawsze robie wszystko na woku
S.M.P.A urozmaicam dodajac rozne warzywa,przyprawy oraz rozne mieso nie zawsze kuraka czesto tez kielbaska albo indyk .
Za ziemniakami samymi nie przepadam chyba ze z sosem jakims albo z tluszczem.

Bede musiał zmeczyc ten ryz trudno . Aha jeszcze : kasze.ryz i makaron jem najczesciej nie opieram sie tylko na ryzu:)

Ryzu juz prawie nie ma :) prosze o usuniecie tematu:)

Zuch chłopak