...
Napisał(a)
I Jeszcze jedno... Od razu po cyklu na krecie nie przechodzić chyba na redukcje?? zrobic regeneracje 2 tyg i pozneij przejsc czy moge od razu??
...
Napisał(a)
scorch sie nadaje na 1 raz idealnie .
Ja jestem zwolennikiem zwlaszcza po cyklach na kreatynie za robieniem regeneracji warto dac odpoczac organizmowi.
Ja jestem zwolennikiem zwlaszcza po cyklach na kreatynie za robieniem regeneracji warto dac odpoczac organizmowi.
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
...
Napisał(a)
CYZli dam z 2 tygonie regeneracji... ale powiedz mi poczas regeneracji, łykać BCAA, MZB, WItaminy + oczywiscie dieta odpowiednia i obciazenai zmniejszyc o 20-30%??
Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu 2009-03-17 21:11:52
Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu 2009-03-17 21:11:52
...
Napisał(a)
ja robie tydzien calkowitej pauzy od silki nastepnie tydzien trenuje z ciezarami ktore daja mi zapas 3-4 powtorzen w serii i po takiej regeneracji jestem gotowy do odpowiedniego treningu.
Bcaa bym nie bral na regeneracji szkoda by mi kasy bylo .
Zma witaminy bierz dalej.A jak cie stac to i bcaa mozesz.
Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-17 21:19:58
Bcaa bym nie bral na regeneracji szkoda by mi kasy bylo .
Zma witaminy bierz dalej.A jak cie stac to i bcaa mozesz.
Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-17 21:19:58
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
Poprzedni temat
Biorę jabłczan kreatyny i chcę zmienić trening! Nie zaszkodzi?
Następny temat
Potrzebna pomoc w rozpisce
Polecane artykuły