SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ocenka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1344

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160
Witam,
mysle nad czyms co pozwoli zlapac mi kilka kg. Celem cyklu jest sucha masa miesniowa. Nie bylo mnie troche w Polsce po wypadku i znajomi radza omke holenderska z metka. co Wy na to ? Z gory dzieki za fachowe odp


































Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 85

Wzrost: 182

Obwód klatki: 109

Obwód ramienia: 37

Obwód talii: 80

Obwód uda: 54

Obwód łydki: brak

Staż na siłowni: 3 lata ( przerwa 7m-cy, wypadek)

Ilość spożywanego białka: brak

Ilość spożywanych węglowodanów: brak

Ilość spożywanych tłuszczów: brak

Opis przebytych cykli sterydowych: jeden - 1.5roku temu, omka +deca.

Trening: na poaczatku silowy, teraz normalny,

Cel cyklu: sucha masa miesniowa.

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1.5roku

Poziom BF%: brak

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybka przemiana

Stan zdrowia: b.dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: szybka

Wyciskanie leżąc (MAX): 104

Martwy ciąg (MAX): 120

Przysiad (MAX): brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2021
omke holenderska?? hmmm xD

________________
my life my pride

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160
dokladnie... nie slyszalem za wiele o niej, i sie zastanawiam nad nia. co o tym myslisz? sponiwiera?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 264 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10192
Trening : na poaczatku silowy, teraz normalny,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160
na poczatku silowy... duze ciezary malo powtorzen, teraz nie robie treningu pod zadnym katem, ani silowy ani wytrzymalosciowy, po prostu ogolnorozwojowy i nic wiecej. 3-4serie po 15-12-10-8,powtorzen na kazde cwiczenie, ktore robie w tym dniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
chyba oma z meta holenderska "eap". moze pomysl nad tym brak brak brak a nie koksy.

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2021
no dobra, to na poważnie, omnadren jest nazwa handlową mixu testosteronów produkowanych przez Polską firme Jelfe, więc nie ma holenderskiej omki :)
co do Ciebie... hmmm przede wszystkim nie dałeś żadnych info o diecie, być może jej nie masz w ogóle, zreszta tak jak jakiegokolwiek pojęcia o saa, przykłądem na to jest dobór środków na suchą masę, naprawdę genialny :) więc postępując w odpowiedniej kolejności:
1. otwórz strone sfd.pl, przeczytaj sobie działy: dieta, trening i w ostateczności suplementy, broń boże nei wchodź do działu "DOPING" bo możesz sobie zrobić krzywde...
2. zastosuj się do mądrych informacji jakie wyczytałeś w wyżej wymienionych działach i ułóż sobie porządną diete
3. weź się za solidny trening
4. z czasem dokup sobie troche supli
5. i rośnij :) wykorzystaj zasoby swojego organizmu (a napewno są duże po tak długiej przerwie) i ciesz się życiem :)
6. no i może najwcześniej za rok (jeśli go dobrze przećwiczysz) wróć do tego działu i poproś o poradę.

To by było chyba na tyle... jak coś pominąłem to pisac :)
3.

________________
my life my pride

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
warzek SOG

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2021
aaa i jeszcze jedno... wszyscy jesteśmy bardzo wyrozumiali... i rozumiemy również i to, że juz nie długo wakacje..., słońce, plaża i panienki... no cóż... mówi się trudno

a i ten, no tzn dziwi mnie Twój całkowity brak BF, stary podpowiedz mi jak to zrobiłeś, też bym tak chciał

________________
my life my pride

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 274 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4380
Jelfa robi rowniez sterydy na export,byc moze do holandii tez,dlatego trafiła mu sie omka holenderska
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

i znowu guzek

Następny temat

Trefna meta

WHEY premium