...
Napisał(a)
witam, mam mały problem z dietą, z powodu pracy nie moge cwiczyc kiedy bym chciał(chodzi tu o trening siłowy w domu_) ok 20 w dni treningowe na siłowni jem porcje kurczaka z ryżem lub ważywami ew w kanapce a ćwiczę 22.30 max 24. w trakcie treningu popijam carbo i tu pytanie czy nie obtłusci to mnie?? potem ostrowia wpc 80 z mleczkiem 2% jakieś 40g potem niedługo spać, i czy wystarczy to zeby nie dopuścić do katabolizmu??? tak cwicze w pon, śr i pt a w wtoreki czw mam ternig mt do 22, wtedy jem o ok 18 oczywiście carbo i banan po. no i wpc w domu, więc czy powinienem jeszcze coś zjeść?? do tej pory jadłem 4jaja lub z 150g twargu półtłustego/hudego ale mam mały brzuszek i chce się go pozbyć jak najszybciej.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły