luqe23
Witam, doradzcie mi coś, jakie ćwiczenie wykonywać w skróconym FBW, przysiad ze sztangą na suwnicy czy przysiad ze sztangą z wolnym ciężarem? Z wolnym jestem w stanie zrobić 5x30kg a na suwnicy 5x50kg co lepiej mi wyjdzie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
443
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1961
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Inarusbox
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
349
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3344
Najlepsze i najbardziej efektywne są ćwiczenia na wolnych ciężarach.
Nie przejmuj się tym, że na suwnicy możesz zrobić z większym ciężarem.
Pzdr
Nie przejmuj się tym, że na suwnicy możesz zrobić z większym ciężarem.
Pzdr
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
ale coś mało gryf waży 20kg więc nie pomyliłeś się z ciężarem?
tylko wolne cięzary jeśli nie masz przeciwwskazań
tylko wolne cięzary jeśli nie masz przeciwwskazań
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
443
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1961
yyyyy nie licze gryfu, biore gryf + 30kg na niego, ile liczyc że waży duzy gryf, mi sie wydaje ze jakies 5kg
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
to jak dasz radę to tylko siad klasyk lub front
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
443
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1961
tzn ja robie taki że zarzucam sobie sztange nad głowe daje za głowe na kark i robie przysiady
