Brak postępów, brak rozstępów czyli kilka pytań w sprawie diety (zamieszczona)

po treningu przedewszystkim białeczko

Carbo i Gainer, dajrze spokój, jak skończysz nie kupuj, szkoda kasy na takie coś.

Gajner został mi z poprzedniego cyklu.. a Carbo kupiłem, żeby uzupełnić lukę w węglach, wiadomo po to chyba właśnie jest nie ;)

Aha no i przede wszystkim nie mam czasu sobie zrobić nic dobrego do szkoły rano, poprostu nie wyrabiam, dlatego pije sobie w szkole gajnera, lepsze to niż nic ;P

Czyli mówicie, że białeczko po treningu.. ok. będę jadł po treningu i przed snem, a gajnera w szkole co wy na to?

jak kto dba tak i ma, wiec gdzie kurczacek i ryz do szkoly?

poswiec dzien wczesniej troche czasu na przygotowanie wszystkiego i napewno wyrobisz

no jeśli dam radę to napewno poświęcę;)