bylem dzisiaj u lekarza medycyny sportowej.
gość powiedzial ze mam problemy z dwunastnica, jakies wrzody etc.
kazal mi ograniczyc bialko. mowil zeby wiecej jesc weglowodanow, i ze byl ostatnio na zebraniu lekarzy odnosnie wlasnie diety w sporcie. mowil ze nie ma ona tak duzego znaczenia jak powszechnie sie uwaza.
kazal mi jesc duzo ryzu, pic mleko, i jesc makarony(mozna dodac ser) a do tego pic wode.
dziwi mnie to, bo jak budowac miesnie z mala iloscia bialka w diecie???????????????
prosze o pomoc