Wiek :
Waga : 115
Wzrost : 196
Obwód klatki : 130
Obwód ramienia : 44
Obwód talii : ?
Obwód uda : ?
Obwód łydki : ?
Staż na siłowni : 3 lata
Ilość spożywanego białka : 5
Ilość spożywanych węglowodanów : ok 4 g
Ilość spożywanych tłuszczów : ok 2 g
Opis przebytych cykli sterydowych : 1.meta tradycyjnie hehe
Trening : Jakosc,masa
Cel cyklu : masa sila
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 12 M-Cy
Poziom BF% : ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ANI TO A NI TO
Stan zdrowia : dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : ?
Wyciskanie leżąc (MAX) : 130
Martwy ciąg (MAX) : ?
Przysiad (MAX) : ?
Witam, nie chcialem rozpoczynac nowego tematu wiec tutaj sie wtrące heh :p planuje cykl 10 strz omnadreny 250 i 200 metki, moglobyscie pomoc rozpisac? pozdr