Skolioza

Witam!
Postanowiłem zacząć coś robić z moimi plecami ponieważ od jakiegoś czasu czuje ból w dolnej i czasem środkowej cz. kręgosłupa.

Byłem u rodzinnego powiedział że mam skolioze lędzwiowo-piersiową.
Piersiowa w lewo a lędzwiowa w prawo zdaje się.

Postanowiłem odwiedzić fizjoterapeute.
Powiedział że nie leczy skolioz (nie prostuje pleców) tylko że będziemy działać przeciw bólowo.

Mam zapisanych chyba 10 wizyt na koniec kwietnia i będą to tylko masaże ani słowa o ćwiczeniech nie było co wydało się mi dziwne bo myślałem że dostanę rozpiske z ćwiczeniami.


I teraz mam pytania:
-jakich ćwiczeń na siłowni głównie unikać?
-mogę biegać?
-takie masaże pomagają?
-czy w moim przypadku mogę ćwiczyć na drążku?
-mam możliwośc chodzenia 1xw tyg na basen pomoże coś czy sobie darować?

Z góry dzięki za pomoc :)
Pozdrawiam

PS.Pod koniec lipca obchodze 19 ur.



Zmieniony przez - Gawlo21 w dniu 2009-03-20 14:11:35

Zmieniony przez - Gawlo21 w dniu 2009-03-20 14:22:21

narazie daruj sobie bieganie i katuj dzien w dzien basen i naparzaj brzuchy, wzmocnisz dolną oś pleców i tym samym skorygujesz skolioze i inne lordozy, a lekarzy osraj, kazdy ma inna teorie , diagnoze na temat kregoslupa, jesli chcesz byc zdrowy musisz sie wziasc sam za siebie, duzo czytaj i testuj cwiczeniami wlasne cialo, sam poczujesz przy ktorych cwiczeniach cie boli a przy ktorych nie. drazek jest spoko ale nie koryguje tak plecow jak basen.

a co do silki, to lzejsze ciezary, bez gibania plecami gdy nie dajesz juz rady. najlepiej lezace badz siedzace cwiczenia. staraj sie meic ciagle wciagniety brzuchol, to rowniez prostuje plecy.

pozdro.

dzięki Overall, powoli zaczynam mieć to samo zdanie jeśli chodzi o lekarzy...