...
Napisał(a)
Chodzi o to ze wyciskam sztangę nie wezmę większego ciężaru na klatę niż na przykład 80 kg. Ale jeśli kolega będzie stał obok i w momencie największego oporu czyli tuż nad klata lekko pomoże mi to wypchnąć ja mogę zrobić serie z czasem pomaga mi coraz mniej. Czy taki trening doprowadzi do zwiększenia siły czy raczej to nie ma sensu proszę o odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jako, że jesteś początkującym, to:
a). nie ten dział,
b). nie trenuj do upadku, kończ serie z zapasem.
niech kolega oczywiście asekuruje i dogląda, ale na ruchy wymuszone przyjdzie jeszcze pora.
a). nie ten dział,
b). nie trenuj do upadku, kończ serie z zapasem.
niech kolega oczywiście asekuruje i dogląda, ale na ruchy wymuszone przyjdzie jeszcze pora.
...
Napisał(a)
Jest to metoda dla zaawansowanych, jeżeli jesteś począkujący odradzam Ci takie ćwiczenie.
Taki trening prowadzi do zwiększenia siły oraz masy.
Taki trening prowadzi do zwiększenia siły oraz masy.
...
Napisał(a)
bo właśnie zatrzymałem się na tych nieszczęsnych 80 kg i chce brać trochę więcej na klatę
...
Napisał(a)
myślę, że zblokujesz się jeszcze bardziej na wymuszonych ruchach. trenuj normalnie, staraj się nie myśleć o CMx1. sprawdź się za 4 tygodnie.
Poprzedni temat
brzuch ^^ pomoc ;( daje sogi
Następny temat
Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>
Polecane artykuły