Dieta :)

Wiadomo jak to jest z dietą dla ektomorfika góra kalorii i mam takie pytanko bo ostatnio zauważyłem u siebie objawy takiego napchania np. podczas schylania (nie na siłowni) tylko tak w ciagu dnia odbije mi się czasami, czasami bekam i czuję, że jedzenie zalega mi w przełyku. Jak z tym walczyć ?

tak juz jest duzo jesz to brzuch caly czas pelny no coz chcesz mase zrobic to nie da rady inaczej

popijac duzo woda, moze jakies herbatki, ziola na lepsze trawienie..hm..

wlasnie pije duzo wody 3-4 litry dziennie i wlasciwie tylko wode zadnej herbatki kawy albo nawet piwka :). No trzeba bedzie sie za jakimis zilkami rozejrzec.
Dzieki za pomoc