pytanie odnosnie posilku

...

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 618 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12935

o 20 zjadłem kolacje tunczyk+jajko + 2 kromki razowego i fitella. do teraz czuje sie syty i napelniony, czy mam pic bialko na noc czy nie?

zjadlem 1,66g/kg dzis, jak zjem bialko bedzie 2g

Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Adi_16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 185 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9694

pij

...

Joseph89

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 618 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12935

w diecie mam ustalone 2gramy ktore osiagam zawsze, lecz teraz nie jestem glodny a jest tez wieczor i nie wiem co zrobic dlatgo pytam

Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza

...

Adi_16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 185 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9694

nie ma co sie zastanawiac... zapewniam Cie, spokojna glowa.. pij

...

Joseph89

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 618 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12935

no to poszlo <lol>

Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

będzie dobrze

Na noc pij bądź jedz twaróg tudzież jajka. Od czasu do czasu daruj sobie posiłek na noc by odciążyć żołądek.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Joseph89

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 618 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12935

zjadlem o 10;30 13;30 16;30 20;00 i prawie o 23 bialko

nie podoba mi sie moj brzuch, bo staje sie taki z boku wystajacy-szeroki choc jest maly poziom tluszczu i widac troche miesnie jak go wciagne to jest idealny, wydaje mi sie ze nawet jak zrzuce tluszcz bedzie taki..;/ cos jak niektorzy kulturysci niby maja bf np. z 8% a z boku wysaje im brzuch :/ zamiast waska talia i nie wiem wlasnie od czego to jest

Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

widocznie genetyka i taka budowa
niektórzy mają talie osy inni nie
popracuj nad klatką - będzie duża klata to brzuch nie będzie wystawał
poza tym mocne mięśnie brzucha będą trzymały Ci tam wszystko na miejscu i nie będzie tak ostro wywalać

ja tam zazwyczaj wieczorem brzuch mam dużo bardziej wywalony..

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

genetyka najczęściej, taki masz kręgosłup zapewne który ci tak wypina brzuch. Możliwe że to też jakaś wada.

Kulturyści mają wielkie brzuchy bo bardzo dużo jedzą.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-21 23:11:09

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Adi_16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 185 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9694

spokojnie, po wyzerce tez tak mam..nie masz sie czym martwic, czesto rowniez tak jest, jak stoimy zgarbieni itp.

Zmieniony przez - Adi_16 w dniu 2009-03-21 23:13:44

...

Joseph89

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 618 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12935

klatka wystaje w koszulkach i pas nie wydaje sie szeroki ale jak sie ja sciagnie to z boku szeroka talia jest , myslalem ze to efekt stosowania suplementow badz odzywiania.. a ty piszesz o genetyce wiec lipa :(

nie chodzi mi ze w tym momencie tylko caly czas;p

Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2009-03-21 23:24:52

Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat