Dum pugnas, victor es.
...
Napisał(a)
Witam. Mam takie pytanie, czy podczas przysiadów ze sztangą na barkach nogi (kolana) mogą się rozchodzić na zewnątrz? Jest to dobra technika, czy może mają iść idealnie prosto wg podłoża? Pozdrawiam i mam nadzieję że wiecie o co mi chodzi ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Idealna technika jest kiedy całe łydki i kolana nie ruszają się wcale lub bardzo nieznacznie do przodu. Jeśli rozchodzą się na zewnątrz to źle. Ewentualnie można je dociskać do środka tak jak to robią ciężarowcy.
...
Napisał(a)
"Idealna technika jest kiedy całe łydki i kolana nie ruszają się wcale" - jak Ty tak chcesz przysiady robić o ile się nie mylę to jak sie robi w ogóle przysiady kolana sie uginają wiec sie ruszają :D przy dzień dobry nie powinny sie ruszać :) jeżeli sie myle proszę mnie poprawić
Zmieniony przez - panda92 w dniu 2009-03-22 00:18:09
Zmieniony przez - panda92 w dniu 2009-03-22 00:18:09
...
Napisał(a)
Adi: jak bys tak robil to w pewnym punkcie bys sie po prostu przewrocil przez przesuniety do tylu srodek ciezkosci.
Jak robie siady to kolana troche przemieszczaja sie do przodu (nad palce nog). Kolana na zewnatrz latac nie powinny, przynajmniej w zwyklym kulturystycznym siadzie.
Jak robie siady to kolana troche przemieszczaja sie do przodu (nad palce nog). Kolana na zewnatrz latac nie powinny, przynajmniej w zwyklym kulturystycznym siadzie.
...
Napisał(a)
pilnuj sie zeby kolana byly w rownej linii z palcami nog przy siadzie
...
Napisał(a)
żeby kolana sie przesuwały na bok musiałbyś mieć krzywo do podłoża ułożone stopy(palcami na zewnątrz) lub za***iscie krzywe nogi
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły