spalenie / reduckaj tkanki tluszczowej

witam ,chcialbym zniszczyc (ze tak powiem) tluszcz w swoim organizmie.. na poczatek chcialbtm dorzuycic do diety termo speeda i fat burnera.. powie mi ktos czy to dobra mieszanka ,czy moze dobrac cos innego?

na początek :
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym
trening aerobowy
w następnej kolejności dopiero suple

...a w tym celu zminimalizowąlbym ilośc węgl. a zmaksymalizował bialek w diecie; tluszcze mozna pozostawić "w spokoju" w stosunku do przeciętnej.
spalacz[tse], lecytyna, green tea, hmb/cla, cos co zaoszczedzie mase i wspomoże regenerację -bcaa, zma
to kilka dobrych pozycji- mozna takze wrzucuc kreatynę, no-booster- ale trzymając sie podsytaw to z supli pierwsze trzy ktore wymienilem
oczywiście bez wskazań nt. diety i treningu obejśc się nie może -i nie moglo- co jest zasadniczym "twórca sukcesu"

ok. dziekowa :).. napewno juz dalej sobie poradze