SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

poooomocy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1111

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1127
1. WIEK:25
2. WAGA:70
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:113
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5
6. DIETA:4-5 posilkow/dzien.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:90 metka
8. TRENING:4xtyg
9. CEL CYKLU:duzo miesnia
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudn.
13. STAN ZDROWIA:oki
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE:
NA poczatku kwietnia chcialbym zaczac cykl
Mam 10 ml deci 100 metki
Dokupie tescia lub omke--co polecacie??omka to tesc ale moze jednak lepiej typowy tesc enan naprzyklad
Moze te 10 ml to za malo i dokupic jeszcze ???
Moze wogole cos dokupic??:)
Oczywiscie odlok clomidem po cyklu
Prosze o pomoc
Pozdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1127
klatka nie 113 a 103
POMYLKA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24418 Napisanych postów 68103 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537855
ułóż dobrą diete i odzywki... saa to nie dla ciebie jeszcze
juz marzec- co bedzie w kwietniu maju...

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
4-5 posiłków to nic musi być 6-7 i to kalorycznych,a ty tego nawet policzyć nie umiesz,wyników nie wpisałeś bo zapewne śmiech na sali,a waga to już wogóle cykl dla ciebie

500g piersi/wolowiny+4 saszetki ryżu podzielone na trzy porcje
puszka tuńczyka i 200g owsianki na śniadanie
na kolację kostka twarogu chudego
do każdego posiłku 10-15g oliwy z oliwek

do tego 3x po 50g gainera pomiędzy posiłkami i kreatyna cyklicznie tyle

a 113 w klatce i 38 w bicepsie przy takiej wadze i wzroście to
Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-03-22 13:09:44

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-03-22 13:10:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1127
chlopie mi nie zalezy na tym zeby sie zmasowyc tylko zeby zrobic jak najczystrzy miesien
wiem ze 38 w bicu to nie duzo ale tak szczerze to sobie popatrz ze niektorzy maja tyle wazac WIECEJ ode mnie
pomoze ktos czy sami kuwa znawcy sie teraz beda odzywac????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
korwa żeś nie kumaty przy takim wzroście i wadze 38 w łapie i 113 w klacie jest nie realne no chyba,że jesteś tydzień przed zawodami w klasycznej ale tak nie jest,sezon w pełni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1127
napisalem na dole ze pomylka nie 113 a 103
slepy czy co
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

deka - ocena

Następny temat

nowy cylk prosil bym o pomoc!

WHEY premium