Suple Na Cykl Prosze O Ocene

Witam Sprawa wygląda tak :
Cel: Siła i delikatna rzeźba
Cykl : 8 tyg
Suple:
Animal Pack
Megabol Creatine Alkaline ( ew. polećcie inną )
Trec HMB Revolution
Trec AAKG Mega Hardcore
100% Whey Gold Standard
Trec Amino 6800

Ewentualne Porady zalecenia jeśli coś watro brać więcej niż podaje producent.

Profil uzupełniony

Jestem po Cyklu:
Animal Pack + San Vault + biłeczko to samo co wyżej
w sumie poszło mi wszystko ale miesnie sa słabo zbite potrzebuje czegoś na zwiekszenie gęstości ... kreta moze odpaść wogole tylko po prostu nie mam pomysłu co w to miejsce dac


Zmieniony przez - BlinQu w dniu 2009-03-22 14:01:02

A jak z dieta?Zamist Megabol Creatine Alkaline moglbys wrzucic np cell massa

Dietę mam naturalnie. Nastawiona Jest Na Masowanie wiec kalorii nie brakuje. Cell masa ok zastanowię się czy on Zwiększy mi gęstość mięśnia ?

"przyśpieszania regeneracji, wolumizowania komórek mięśniowych, zwiększania gęstości i twardości mięśni i aktywowaniu silnych anabolicznych szlaków faz wzrostu".Ja biore i jestem bardzo zadowolony dlatego polecam.

jak chcesz rzezby - to nie polecam specjalnie typowo masowej diety. Kalorie na minus lub na zero, niska glikemia posilkow. Trudno bedzie robic sile na ujemnym bilansie kalorycznym, niektorym wychodzi innym nie. Jesli jestes po cyklu kreatynowym - to narazie wstrzymalbym sie z kretką. JA zainteresowalbym sie bcaa i/lub leucyną, oraz boosterem azotowym i jakims dobrym spalaczem.

Wrzuc ankiete dzialu z tematow podwieszonych.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-22 16:03:54

Mam nadzieję, że chodzi o tą ankietę :)

wiek - 19
Staż - 3 lata ( z dwoma przerwami miedzy 1 a 2 rokiem oraz 2 a 3)
Cel - Siła/Gęstość
Waga - 78kg
Dieta - 4,5k kcal
Białko : 3,2g / kg
WW: 5,3g / kg
Tłuszcze: 1g / kg
Trening - planuję ten www.upek.pl/img.php?id=21029 terzy razy w tygodniu. Dodatkowo trenuję MMA 2 x w tygodniu
Rekordy - Ławeczka płaska 1x 110, Przysiad ze sztangą 8x 186 Kg Rozpiętki Skos 24 kg na Hantlu, sównica ( nogi ) 420 Kg 8 razy 500Kg 1 raz (leży się opierając plecami o pochyle oparcie i wypycha nogami po skosie)
Ostatnie 6 Miechów suplementacji -
•kreta + tauryna z treca + hmb + mass xxl
•cykl Nitrobolon II + Hard Mass + ZMA
•cykl Shock + storm + mutant mass + HMB
•cykl San Vault + Animal Pack + biiałko 100% Whey Gold Standard

Głownie To Trening Ma Być Pod Moje Treningi MMA
Dni treningów:
Pon Siłka
Wt MMA
Śr Siłka
Czw MMA
Pt Siłka
Sob MMA
Niedź ----

Sorka, że 2 posty z rzędu ale mi się przypomniało pytanie. To Całe AAKG i te dziwaczne mity. Jak to z tym jest do końca.. Pompuje ok, pobudza.. no tez ale czy wspomaga to w jakikolwiek sposób zbijanie mięśni ew powiększanie ich lub też wzrosty siły? Co Do spalaczy to nie mam przekonania czy faktycznie mam aż taki nadkład tłuszczu .. bardziej w sumie poza brzuchem nic nigdzie nie ma ( zrzuciłem 11 kilo sadła na poprzednim cyklu). BCAA hmm brałem kiedyś zastanawiam się tylko czy jest sens kupować osobne BCAA skoro w Białku jest go trochę oraz będę brać to całe Amino 6800. Tak Jestem Po Kreatynowym jednak do Boosterów nie mam zaufania ze względu na małe przyrosty siły/masy ( na nitro + 22 kilo na klatę po tygodniu po odstawieniu preparatu spadło do + - tego co było. Może polecicie jakieś mocniejsze boostery od Nitro II.. Oraz pytanie trapiące mnie ogólnikowo HMB wzmacnia mięśnie a raczej je w jakiś sposób chroni no i co poza tym w prawdzie w swoim składzie ma Argininę --- beta-hydroksy beta-metylomaślan argininy 1000 mg. Czy działa on również jako spalacz A raczej przekłada tkankę tłuszczową na mięśniową.

Marinus89 - czy ten cały cell mass to nie jest coś podobnego do cell pumpa :)? Czytałem Trochę o Masie i tak w mojej ocenie wypada raczej Miernie :P

jak faftaq - kup bcaa, zma, Nitrobolon Energizer + pojedynczą formę kretki - może być jabłczan cm3, najtańszy na rynku chyba jest.

btw:trochę za dużo białka w diecie jak na moje oko

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-23 16:12:18

ZMA - odpada strasznie mnie po tym wywala na plecach i twarzy..

Bcaa - mam juz amino 6800 wiec chyba zostanę przy tym

No Boostery - sam nie wiem nie będzie mi pompa przeszkadzać na treningach MMA gdzie muszę mieć szybkość i siłę zarazem

Kreta - tak jakbym pił wodę - brak większych efektów po mono nie wspominając o przyrostach ;) A Co wy na to:

Animal Pack
Amino 6680
HMB Rev treca ( najlepiej na mnie działa ogolnie trec)
AAKG - zastanawiam się ... szału z tym niema ponoć
Białeczko

Sorka chłopaki ze tak wybrzydzam :P

i Teraz Głowny suplement. Co Mi Z Tego Polecicie? :

Animal Pump - nie brałem
Nitro II - duze przyrosty i spadki do 0
Horse Power - nie brałem
Cell Mass - nie brałem
No-Xplode - nie brałem :)

W Diecie białka tyle bo w 5 posiłkach staram się wykręcić maxa, a do tego białko .. musiałem tak bo wogolę nie przybierałem masy, a WW mi się strasznie odkładają ale to jest ok. Mam Strasznie wyczerpujące dni w pełnym napięciu więc jest mała nadwyżka.