...
Hedowiec
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1068
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
162
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1068
...
Cfaniac
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
626
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15250
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
162
...
Napisał(a)
Thiago
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1004
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16416
dieta
5-7popsiłków dziennie
w mniej więcej równych odstępach czasu
opieraj się o makaron pełnoziarnisty, ryż, kasza, płatki owsiane
czerwone mięso, pierś z kurczaka, ryby
warzyw pełno
olej lniany, oliwa z oliwek
to tak w pigułce, poczytaj o diecie w odpowiednim dziale tj. odżywianie ;)
5-7popsiłków dziennie
w mniej więcej równych odstępach czasu
opieraj się o makaron pełnoziarnisty, ryż, kasza, płatki owsiane
czerwone mięso, pierś z kurczaka, ryby
warzyw pełno
olej lniany, oliwa z oliwek
to tak w pigułce, poczytaj o diecie w odpowiednim dziale tj. odżywianie ;)
Trening czyni mistrza! ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1068
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
162
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1068
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
162
