Ćw. biceps góra

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: biceps , góra

Ilość wyświetleń tematu: 1228

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

opal21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 192

Witam. Rozpoczołem FBW i szukam jakiegoś fajnego ćwiczenia na góre bicepsu, żeby zróżnicować ćwiczenia. Proszę o porade.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 85

Wzrost: 180

Cel treningowy: siła

Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami

Uprawiane inne sporty: walki

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: normalna

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: zamierzam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Góra bica ? - masz na myśli ćwiczenia na wypiętrzenie bica ? Jak tak to modlitewnik, unoszenie hantli z supinacją nadgarstka, unoszenie hantli z łokciem podpartym na kolanie z supinacją nadgarstka.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...