help

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 416 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2161

siemka co jest z ta sila macie jakis sprawdzony dobry plan i jakies suple do tego?? kurde sila wogule nie idzie co jest;/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Ankieta i dokladniej opisz swoj problem/ swoja przygode z silka...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

van basten

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 416 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2161

Staz 2,5 roku
Wiek 17 lat
Waga 82 kg
Wzrost 189
Szczupla budowa

Biceps 38,5
Wycisk na klatke 85 90 kg slabo jak nie wiem
Martwy 140
przysiad 95

Obecnie jem mohydrant krety co zrobic??

Jechalem kiedys planem na procenty na sile ale nic mi ten plan nie dal obecnie jestem na masowym 10-8-8-6

bicka tricka robie 3 serie po 10-8-8

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat