tomekjoint
Witam ! Chciałem zapytać czy stosowanie treningu codziennego roszdzielonego w 2 porach dnia (rano: cwiczenia na brzuch, barki i noghi; wieczorem: klatka i ręce ) bedzie skutecznym (celem jest rzeźba) i bezpiecznym treningiem ?????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28
...
Napisał(a)
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15083
Taki trening bedzie bezsensowny, nie bedzesz mial czasu na regeneracje czyli spalisz miesnie...
...
Napisał(a)
szepke
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1859
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31643
Nie ma czegoś takiego jak spalenie mięśni, ale rzeczywiście taki trening jest bez sensu. 3 treningi na tydzień na początek starczą w zupełności, mięśnie muszą mieć czas na regeneracje.
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15083
Musze Cie jednak zaskoczyc, jest cos takiego jak spalenie miesnia, ale nie traktuje sie tego powiedzenia doslownie. Poczytaj sobie o tym.
