Dieta i taniec ^^

Pisze tu bo widze ze lubicie sie bawic w ustalanie diet itp, a mnie to wogole nie rajcuje ;D
a więc trenuje breakdance, i do coraz lepszych ewolucji potrzebuje więcej siły itp bla bla bla..
dlatego zacząłem trening na 12 stacjach dla początkujących, teraz jeszcze przydała by mi sie do tego jakas porządna dieta..
moze ktos moglby pomoc ustalic takową.
nie chodzi tez o to zeby tyć po 10kg miesięcznie.. tylko zeby miec siły na trening, przy okazji nabrać moze z 3-5 kg przez pare miesiecy ;D moje dane to 19 lat, 188 wzrostu i 80kg wagi, jak to do czegos potrzebne ;P
pozdrawiam i dzieki z gory za wszelkie fachowe wsparcie ;D

poczytaj to

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

no układanie diet nowym to nasze hobby

No ale własnie chodzi mi o to ze ja nie chce w tym siedziec, bawic sie w ustawianie, liczyłem na to ze ktos, kogo to relaksuje, czy ktos kto sie na tym zna i ma chwile czasu ulozy cos, z czego mogl bym skorzystać ;) (btw. w tych linkach są diety typowo na mase, lub jej spalanie, ewentualnie dla karateki ;) wiem, bo przed napisaniem tematu czytalem co nieco na forum)

Szanowny Nasz Nowy Kolego.
Jeśli czytałeś to forum - jak twierdzisz - to wiesz, ze układanie diet napawa nas wszystkich głębokim obrzydzeniem. Natomiast sprawdzanie cudzych diet jest wręcz naszą pasją. Jeśli układanie diet Cię nie rajcuje, pewnie znajdziesz kilka osób, które Ci ją ułożą za odpowiednią opłatą. A jeśli nie satysfakcjonuje Cię poziom usług świadczonych na forum, to pozostaw nas pogrążonych w tęsknocie za Twą Osobą.
I na koniec: nie ma diet specjalnych na breaka, krumpa, hip-hop, jazz i łyżwiarstwo figurowe. Są na masę i na redukcję. A tak naprawdę, to są LC, zbilansowane i zupełnie dziwne, tylko z różną, zależną od celu i warunków indywidualnych, dobową wartością kaloryczną.

Pozdrawiam!