Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1799
Ok.czyli ten po treningu zamienic z 2 posilkiem...i bedzie oki...(a jak po tym przedostatnim posilku robie jeszcze 40 min na rowerku to tez zamienic?)
Jeszcze pytanko odnosnie wody/napoi,czy moge pic podczas posilkow czy lepiej po lub przed...?
Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-03-25 21:47:21
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1799
Witam!!!
Mija 3 -tydzien diety,przez ten czas schudłem ponad 3kg...Trenuje na silowni 3 razy w tygodniu i HIIT w dni bez siłowni...
Mam pytanie czy w miare jak chudne odejmowac kalorie czy pozostac przy tej samej liczbie kcal???
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-04-11 15:42:10