FBW na mase. Prosze o ocene

Witam. Zawsze ćwiczyłem splitem od 3 lat oczywiscie cyklicznie z przerwami i tak już nie wiele mi to dawało dlatego zmieniam na FBW.

Dzień 1

Nogi Przysiady
Klata Skos
Plecy Wiosło
Barki Sprzed klaty sztanga
Triceps Francuz siedząc
Biceps Uginanie ramion sztangą
Przedramię Hantel na kijku

Dzień 2

Nogi Haki
Klata Rozpiętki na skosie
Plecy Wiosło hantlem
Barki Unoszenie w opadzie
Triceps Pompki tyłem
Biceps Uginanie z suplimacja
Przedramię Hantel na kijku

Dzień 3

Nogi Wykroki
Klata Przenoszenie hantla
Plecy MC
Barki Podciąganie sztangi
Triceps Wyciskanie wąsko
Biceps Młotki
Przedramię Hantel na kijku

THX

po co 3 plany? 2 wystarczą

jade takim planem od 3 tygodni i jest ok jak na razie nie narzekam