Redukcja, a siła...

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20096

Witam. Czy dieta redukcyjna, gdzie węglowodany beda stanowily 60 % kcal z dziennego zapotrzebowania, pozwoli mi utrzymac sile, i troche schudnac? Myslalem tez o odzywkach typu kreatyna, badz BCAA. Czy w tym przypadku beda pomocne?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Whatson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 109 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4486

Zwykle przy redukcji traci się trochę siły / przynajmniej ja tak mam :). Kreatyna to raczej przy masie ale razem z jakimś spalaczem by nie zaszkodziła, przede wszystkim chodzi tu o dietę. BCAA jak najbardziej. Ale poczekaj na wypowiedzi fachowców

Don't panic! It was just murder, my dear Watson...

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

przy diecie redukcyjnej możesz stracić trochę siły zależy ile potniesz kalorii Miesnie możesz zachować przy odpowiedniej podaży białka bcaa będzie jak najbardziej pomocne kreatyny przy redukcji bym nie marnował

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

csking

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 492

ja na redukcji zawsze wcinałem bcaa razem z kreatyną bo nic lepiej nie ochorni miecha na redukcji

co testowałem? tu się nie zmieści, sprawdź profil.

...

mauricio1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8078

jestem na redukcji dieta low carb i schock + storm i sila po 2 tyg "na laweczce":D + 10kg wiec raczej z kreatyna nie masz co sie bac jesli dobrze pojdzie do konca skocze o kolejne 10kg. redukcja tez idzie bardzo dobrze!;D jednak wszystko zalezy od organizmu i treningu!!!

...

bartek895

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20096

Czemu nie polecacie kreatyny na redukcji? Wydaje mi sie, ze biorac kreatne powinienem utrzymac wyniki silowe. Moze jakies inne suple pomogly by w tym? Mauricio1 pytanie do Ciebie

, powiedz mi czy te odzywki nie powoduja wzrostu masy i wagi?

...

mauricio1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8078

tak ale nie tluszczu :) i nie powinny powodawac także przyrostu miesni tak twierdzi wiekszosc na forum ale odziwo mi masa idzie przerazajaco , sylwetka swietnie sie poprawia !:) jednak to jest bardziej zwiazane z woda:) jezeli chodzi o kreatyne na redukcji w celu sily polecam jak najbardziej:)

...

mlody_007

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 456 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16328

niektórzy, np. ja kreatynę wolę uzywac na redukcji, poniewaz to najlepszy i zarazem najtanszy antykatabolik. A na mase wystarczy dobra dieta + pobudzacz (jesli ktos chce), do czasu

"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"

Permanent development...

...

mlody_007

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 456 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16328

niektórzy, np. ja kreatynę wolę uzywac na redukcji, poniewaz to najlepszy i zarazem najtanszy antykatabolik. Szkoda, ze potem trzeba robic dlugie przerwy w jej stosowaniu, zeby organizm sie 'odzwyczail'. A na mase wystarczy dobra dieta + trening + pobudzacz (jesli ktos chce), do czasu

sorry za dwie wiadomosci

Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-26 20:06:01

"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"

Permanent development...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat