Człowiek to ogniwo pośrednie ewolucji: pomiędzy małpą a istotą myślącą.
...
Napisał(a)
Ja schudłem 10 kg na umiarkowanej diecie i przy średnio wyczerpującym treningu, także odpuść sobie suple i weź się za dietę + trening. Powodzenia.
...
Napisał(a)
Polecam venom! Dzis pomiary po 2 tygodniach i spadek wagi z 98,2--->96:D:D:D
w pasie -2 cm;D
Sadzilem ze bedzie to kolejny przereklamowany bubel ale na serio dziala ( z tym ze na 14 dni w 12 dni biegalem 30-60 minut )
w pasie -2 cm;D
Sadzilem ze bedzie to kolejny przereklamowany bubel ale na serio dziala ( z tym ze na 14 dni w 12 dni biegalem 30-60 minut )
...
Napisał(a)
sorki za offtop ale tak jak hellsher tez stracilem 12kg w 2 miesiace bez zadnych supli... bez spadkow na sile... zmienilem diete... i ciezszy trening
...
Napisał(a)
wiadomo
dieta to podstawa
na poczatku kazdemu sie wydaje ze suple robia robote - czy jesli chodzi o mase czy rzezbe - ale tak nie jest
suple to tylko dodatek i tyle
pomagaja ale nie nalezy uwazac ze jesli sie ma 2-3 spalacze to wszystko poleci - jesli nic sie nie zmieni w diecie czy treningu
dieta to podstawa
na poczatku kazdemu sie wydaje ze suple robia robote - czy jesli chodzi o mase czy rzezbe - ale tak nie jest
suple to tylko dodatek i tyle
pomagaja ale nie nalezy uwazac ze jesli sie ma 2-3 spalacze to wszystko poleci - jesli nic sie nie zmieni w diecie czy treningu
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
No powodzenia kolego ale wez mocno do siebie slowa przedmowcy. Ja na poczatku tego roku wazylem 115kg przy wzroscie 191cm bralem z 3-4tyg spalacz tluszczu i powiem ci przez pierwsze 2 tyg. mialem podniete ooo mam spalacz tluszczu zaraz szybko schudne ale nie wcale tak niebylo. Najlepsze bylo to ze po odstawieniu tej odzywki mialem kilku tygodniowy zastoj czyli wogole niechudlem. Ale potem zaczelo byc coraz lepiej teraz waze 98kg i najwaznejesz to DIETA! potem cwiczenia.
...
...
Napisał(a)
Ja przy ostrym treningi 3xinterwały i 3x siłownia split i diecie low carb widze efekty z tygodnia na tydzień.
generalnie siłownia+cardio/interwały+low carb to jest na chwile obecna klucz do sukcesu
na jakichkolwiek węglach 100+ to sie mogą redukować ektomorficy
Zmieniony przez - mm90 w dniu 2009-06-17 16:26:52
generalnie siłownia+cardio/interwały+low carb to jest na chwile obecna klucz do sukcesu
na jakichkolwiek węglach 100+ to sie mogą redukować ektomorficy
Zmieniony przez - mm90 w dniu 2009-06-17 16:26:52
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Co brać do Animal Paka??
Następny temat
WITAM POTRZEBUJE RADY NA TEMAT KREATYNY
Polecane artykuły