Z gory dzieki za pomoc
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 85
Wzrost : 170
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 43
Obwód talii : 86
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : lekko zaduzo na brzuhu
Aktywność w ciągu dnia : ruch praktycznie codziennie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia 3-4x w tyg, 2x gimnastyka akrobatyczna (1-2h)
Odżywianie : 2g białka na kg,3,5-4g wegli
Cel : wprowadzenie w redukcje
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : brak dolegliwości
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : carbo,bcaa, odzywki białkowe
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jw. kreatyna,termogeniki
Stosowane wcześniej diety : na mase
Dobry trening nie jest zły
Dzien bez treningu to dzień stracony