bedzie to moj pierwszy cykl na PH proponuje
1-2tydz-2kaps sus
3-4tydz-3kaps sus
5-6tydz-4kaps sus
3-4tydz 30mg-40mg e-stane
5-6tydz 40mg-50mg e-stane
7-8tydz 50mg e-stane
do tego dieta low carbo ,witaminy ,omega 3,czosnek oslonki to esseliw 3*2 +novadex z gaspari na odblok.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 95
Wzrost: 183
Obwód klatki: 118
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 95
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 2-2,5
Ilość spożywanych węglowodanów: 2.5-3
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: deca +winko
Trening: piramida
Cel cyklu: czysty mięsien ,spalenie tłuszczu
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 135
Martwy ciąg (MAX): 120
Przysiad (MAX): 120