JaiTylol
Witam!
Mam prośbe aby ktos mi napisał plan diety
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 68
Wzrost: 170
Obwód klatki: 86cm
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 82
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie mam pojecia
Aktywność w ciągu dnia: Dos duza
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie codziennie wieczorem
Piłka reczna 2-3 razy w tyg
Odżywianie: Jem dosc duzo. Czyli sniadania w tyg nie jem w weekendy dos duze obiady mamusiowe ( kotlecik+ziemniaczki) Jeść moge wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Nie bylem chory na nic powaznego i nie mam ograniczen zadnych
Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 razy w tyg czasu max do 2-3 godzin
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie plauej ale jest to mozliwe
Stosowane wcześniej diety: Brak
Mam prośbe aby ktos mi napisał plan diety
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 68
Wzrost: 170
Obwód klatki: 86cm
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 82
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie mam pojecia
Aktywność w ciągu dnia: Dos duza
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie codziennie wieczorem
Piłka reczna 2-3 razy w tyg
Odżywianie: Jem dosc duzo. Czyli sniadania w tyg nie jem w weekendy dos duze obiady mamusiowe ( kotlecik+ziemniaczki) Jeść moge wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Nie bylem chory na nic powaznego i nie mam ograniczen zadnych
Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 razy w tyg czasu max do 2-3 godzin
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie plauej ale jest to mozliwe
Stosowane wcześniej diety: Brak
Krzysztof Piekarz
Pep.e
