masa +100-200 kcal

witam. czy długo trzeba czekac na przybycie kg na diecie z bilansem +100-200kcal? dotychczas mialem dietę powyzej 500kcal, ale chce trenowac wyskok, a ciągłe tycie mi przeszkadza...
Czy na takiej diecie łątwiej mi bedzie zrobic brzuch?(np poprzez a6w).Oczywiscie bede musial spalic troche sadła, ktore pozostalo mi po tamtej diecie, ale cwicze aeroby wiec nie bedize duzego problemu

Dzialy sie pomylily koledze. Przenosze. Ponadto i tak na czesc Twoich pytan najlepiej odpowie wrozka lub inny wybryk natury.


pozdrawiam

ok sorry pomylilo mi sie