Pater92
Tak jak w temacie, w swoim skroconym planie fbw mam przysiady ze sztanga i wyciskanie na barki. Nie wiem czy na wiekszych obciazeniach te cwiczenia nie zahamuja mi wzrostu;/(przysiad robie na ok.30kg, wyciskanie na 15
)
Prosze o sensowne wypowiedzi
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16,5
Waga: 58
Wzrost: 179
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 4 miechy
Uprawiane inne sporty: basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: --
Zażywane suplementy: --
)
Prosze o sensowne wypowiedzi
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16,5
Waga: 58
Wzrost: 179
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 4 miechy
Uprawiane inne sporty: basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: --
Zażywane suplementy: --
Krzysztof Piekarz
_IvErSoN_
traktor71
gandi87
