Massacra + TCM 360kap. + BCAA 300 kap.

Massacra + TCM 360kap. + BCAA 300 kap.

Jak mam brać te odżywki??

Massacre będę brał 1 porcje przed treninigiem czyli 4 razy w tygodniu. Starczy mi to na 6 tygodni. Co z pozostałymi odżywkami?? możecie mi pomóc?? jak możecie to napiszcie mi konkretnie jak brać te tabletki, bo często zdarza się że piszecie tylko jak brać TCM, a o BCAA juz nie wspominicie
pozdro

JA bym polecił nastepującą suplementacje.

DT
Rano nadczo 4 caps TCM
Przed treningiem 5 caps BCAA
Po treningu porcja Massacry + 5 caps BCAA

DN
Rano nadczo 4 caps TCM
Wieczorem 4 caps TCM

U mnie obecnie plan bardzo podobny, tyle że w DT przed treningiem dorzucam KO.
Bardzo sie sprawdza, polecam.

Wymyslilem takie cos:

Dni treningowe:
rano 4 tab TCM, przed treningiem porcja MASSACRY, po treningu 4 tab. TCM

Dni nie treningowe:
rano 3 tab. TCM i 3 tab. TCM w godzinach treningów.

A jeśli chodzi o BCAA to w dni treningowe 7 tab. jakoś to rozłoże, a w dni nie treningowe 6 tab.

co o tym sądzicie?? aha i przy tej rozpisce założyłem że kupię 300 tab. TCM i 300 BCAA.

massacra ma 7g kreatyny
daj w treningowe
rano 2-3kaps, tcm
przed massacra
po 2-3kaps, tcm

bcaa w nie treningowe nie bierz
tylko w treningowe, przed treningiem 6kaps., po treningu 6kaps.

i tyle. ;)