zeby zrobic kaloryfer to przede wszystkim zwroc uwage na odzywianie. jak robisz obecnie mase to bedzie ciezko.
a tak przy okazji to pamietaj ze robienie kaloryfera jako fragmentu zestawu plazowego jest bez sensu jezeli masz slabe
miesnie brzucha. kaloryfer nie swiadczy o tym, ze twoj brzuch jest silny, a tylko o tym ze masz maly bf.