masa

raczej ACT bo FBW chyba nie bedzie mial dobrych efektow gdy cwicze juz 7 miesiecy ??

haha dobre. Jakbyś przed przystąpieniem do ćwiczeń poczytał troszkę artykułów to być może nie zmarnowałbyś tych 7 miesięcy, nie kupiłbyś atlasu i nie zadawał tak głupich pytań.

ty ciezko zmieniac plan co 8 tygodni jesli sie ma atlas:/
bo tych cwoiczen jest naprawde niewiele
od wrzesnia zamiezam isc do interka w olsztynie to i na siłke profesjonalna pojde.
a puki co to na przyrosty nie nazekam, szczegolnie siła idzie do gory.
moze niech ktos sie wypowie kto ma podobna sytuacje, ma sam atlas. jak ida mu osiagi itp.
a hadesZiom2 dzieks za rade: )

na pewno 7 miesiecy nie zmarnowałem:) uwiez mi:) widze cos po sobie i siła przybyła. a atlas to kupiłem w za***istej promocji od kumpla a wiec opłacalo sie:)
ławke i obc. kupie w wakacje jak na kase noie nazekam:)
dzieki za takie rady