Rozpiska Kreatyna Gainer

Witam wszystkich użytkowników!! Mam taka mała prośbę czy mógłby mi ktoś kto się zna rozpisać cykl który chce zacząć już od jutra. Ćwiczę już ponad rok z dużymi przerwami, ale teraz już ćwiczę cały czas bez przerwy z efektów jestem nawet zadowolony, nie brałem nawet żadnej odzywki wiec postanowiłem to zmienićBardzo ciężko ćwiczę daje z Siebie wszystko i postanowiłem coś wziąć.
Posiadam w tej chwili:
2 Kg kreatyny
2 Kg Whey Gainer 400
30 Tab. Tribusteronu "90"
Na Siłownie Chodzę w Wtorki Czwartki Soboty.
Jak na ta chwile wiem ,że jest to nie wiele ale zawsze coś.
Bardzo Byłbym wdzięczny temu kto by mi to rozpisał z Góry dziękuje.

w profilu masz ze cwiczysz 3 miechy.jak to jest?

w Profilu tak napisałem ponieważ liczyłem teraz od tego czasu co bez przerwy ćwiczę.

Kreatyna - jeśli pojedyńcza forma dt 5gr na czczo 5gr po treningu
dnt 5 gr na czczo

gainer - według braków w diecie ale cóś wychodzi że jej nie masz skoro tego nie wiesz

..2000g to bedzie straaaaaasznie dłuuuuuugi cykl.

1000 podobnych pytan - wystarczy poszukac:
https://www.sfd.pl/search.asp

Szukanie nie boli - 10 minut i bedziesz wiedzial wszystko co potrzebujesz!!

....a takie pytanie nie tutaj.

Ostatnio gdy jest łikend jest 2-3 tematy nie zwiazane z tym dzialem:

NASZE TESTY i promocja - widzicie nazwe czy jescze NIE!!

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-29 18:03:35