https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
Zrób z tymi wskazówkami żywieniowymi półtora miesiąca treningu, zmierz obwody teraz, siłę także i porównaj na końcu cyklu.
Następnie odezwij się z news'ami.
Link do treningów już Ci wysłałem wcześniej
pzdr