shad0
Witam ! szukałem na forum i nie mogłem nigdzie znaleść tego co mnie interesuje. Trenuje MMA trzy razy w tygodniu i chciałem do tego dozucić jeszcze siłkę tez trzy treningi. MMA mam we wtorek, środę, czwartek a siłka pasowała by mi w poniedziałek, czwartek i sobotę. Chciałem sie doradzić jaki trening mam sobie wrzucić ? Czy to ma być rzeźba czy siła <jakiś dobry trening> ? Do tego jakiś dobra dieta i może suplementy.. Ważę 88kg i mam 190cm wzrostu. Jeśli możecie to cos pomóżcie ! Dzięki :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
137
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1900
Do MMA rzeźba Ci raczej nie potrzebna :) A co do suplementów to BCAA i glutamina jeżeli chcesz je brać aby wspomóc organizm przy treningach MMA :)
Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1262
trening i diete uluz sam my mozemy spr ankiete wypelnij
cos mi sie wydaje ze to nie ten dzial
cos mi sie wydaje ze to nie ten dzial
...
Napisał(a)
shiter
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
20
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1754
rzeźba w mma raczej ci się nie przyda zacznij trening na siłe
Spragniony wiedzy ?
http://www.cyfrowa-ksiazka.za.pl/
