wpc i po okolo godzinie znowu posilek ww/bialkowy...Na redukcji jednak zrezygnowalbym z tego carbo a w przed treningowym dal nawet troche zdrowego tluszczu na rzecz ww (np olej mct)
a najlepiej idz do dzialu odzywianie - wszytsko tam jest
Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2009-03-30 14:24:57
ON