SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tłuszczówka na cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2797

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 447 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11543
Ja robie tak: 2h pzred treningiem posilek ww/bialkowy, 15 min przed 45g carbo, zaraz po silowym znowu troche carbo, 3o min aero, po aero
wpc i po okolo godzinie znowu posilek ww/bialkowy...Na redukcji jednak zrezygnowalbym z tego carbo a w przed treningowym dal nawet troche zdrowego tluszczu na rzecz ww (np olej mct)

a najlepiej idz do dzialu odzywianie - wszytsko tam jest

Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2009-03-30 14:24:57

ON

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

winstrol, doradzcie

Następny temat

Meta-Kreatyna-bcaa

WHEY premium