Skręcone Kolano co dalej ? ...

Witam. Jakieś pół roku temu skręciłem nogę w kolanie. Ściągany 2 razy płyn i założony gips. Wszystko było ok ale kolano wypadło znowu noga spuchła po tygodniu było ok, i taka sytuacja powtórzyła się 3 razy. Niedawno znowu skręciłem noge płyn sam zszedł z kolana i po tygodniu mogę znowu skakać (trenuję akrobatykę). Przechodząc do sedna sprawy, mam takie pytanie czy moge coś zrobić, aby ustabilizować te kolano? Ewolucje akrobatyczne wykonuję z opaską uciskową, ale jakoś nic to nie daje i jak skocze na krzywą nawierzchnię to historia się powtarza. Słyszałem ze trzeba jeść dużo galarety i robię to ale może znacie jeszcze jakieś sposoby? Nie chce już aby mi wypadało te kolano pozniewaz jest to ogromny ból i pare dni siedzenia w domu. Proszę o rady.

Prawdopodobnie masz zerwane więzadło krzyzowe przednie tak zwane ACL. Bez operacji rekonstrukcji więc chyba się nie obejdzie.

Proponuje pocztac wątek do którego link jest w pierwszym poście tego tematu:
https://www.sfd.pl/Kolano,_łąkotka,_więzadło,_ACL,_rekonstrukcja-t481034-s6699.html