spalanie sadła

czy da się spalać sadło podczas robienia masy? teraz przezucilem się na nadwyzke +100-200kcal, zeby tak szybko nie tyc.
Mam mozliwosc jazdy na rowerku na silowni, tlyko nie wiem ile czasu potrzeba aby cos spalic...Czy wogole ejst sens to robic, skoro i tak nadwyzka jest? Robię to wszystko dlatego, aby łatwiej mi było zrobic ladny brzuch, ale ebz koniecznosci deficytu

I tak za mało ważysz przy swoim wzroście.
Sens jest,choć trudno masować i spalać tkankę tłuszczową,ale można po siłowych aeroby-30-45 min wystarczy

przecież ty nie masz tłuszczu :)

mam na brzuchu;/

Mam jeszcze 1 pytanie: co zrobic, gdy plan treningowy pomaga na 1 partie ciała, a na 2 nie?tzn cwicze spilta 2dniowego 3x w tyogdniu, w klacie widze poprawę, ramiona stoją...Czy w takim przypadku zmienic trening?DOdam ze to cykl na mono, więc może ta poprawa klaty to tylko efekt retencji wody??po odstawieniu krety wrocę do podobnego stanu