mała pomoc

...

m1992ichal

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5588

proszę o pomoc czy dobrze robię zacząłem od dzisiaj
rano pije gainer (100g body built 6000) i 5kpasułek kreatyny
po 15 minutach jem dopiero śniadanie czy może tak być?? gainera pije wieczorem zależy od tego co brakuje
wiek 17
staz8 mies
waga 88
wzrost 188
cel mas i siła

!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lager90

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44515

ja bym najpier krete wzioł (od razu po przebudzeniu a pozniej obfite sniadanko)

gainera gdzies bym przez dzien wsadził

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...

jarek997dd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 65

krete na czczo ;]

...

m1992ichal

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5588

mam na czczo razem z gainerem wole gainera rano bo potem w szkole taki głodny nie jestem...możne gainera po sniadaniu??
a kiedy tran z rekina??:D
dam sogi:)

!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!

...

jarek997dd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 65

bierz tran jak uwazasz za stosowne, mozesz rano i po poludniu, albo rano i wieczorem

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tran do posiłków nie około treningowych gdzie chcesz
kreta na czczo i po tren lub przed i po
a gainer ja stosowałbym tylko po treningu
a czego jesteś głodny? DIETA KULEJE

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Transi

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13357

Gainer to ostateczność. Jeśli musisz brać gainer, to znaczy, że z dietą coś niehalo.
Gainer to tak na prawdę żarcie w proszku i to w dodatku nienajlepszej jakości.

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...