Ostatni mikrocykl HST

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1130

Witam!
Mam nastepujacy problem. Po mikrocyklu "5" bede musial zrobic tydzien bez treningow. Czy po tym tygodniu zrobic negatywy czy to sie juz nie oplaca i jechac z nowym treningiem??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

ja bym odpuscil zrobil roztreniwanie i zaczol od poczatku

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

Jimmii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1130

Dzieki z odpowiedz

...

Jimmii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1130

Mam znowu kolejne pytanie :D Wiesz moze jak ruszyc dolne miesnie brzucha i czy moge stosowac ABSII nie tylko w dni treningowe na silce??

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

no mozesz ale nie wiecej niz 4 razy w tygodniu. Czy to napewno potrzeba Ci wiecej miesni czy tluszcz zalega, z dolnego brzucha trudno zrzucic

...

Jimmii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1130

Czyli nie chodzi o cwiczenia na miesnie brZucha. Tylko o zrzucenie tluszczu przez aeroby tak?

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Jak zalega tluszcz katowanie brzucha przy nadwyzcze kalorii nie pomoze w pokazaniu kaloryfera. Miesnie beda rosly ale nadal beda niewidoczne bo zalegac beda po tluszczem. Czy miesnie masz nie wiem, kazdy jakies tam i przewaznie problemem w ich ukazaniu sie jest pokrycie zwane fat

...

Jimmii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1130

To jak skoncze HST to zaczne od poczatku ale juz mniej bede szamal a wiecej zasuwal w pilke, kick-boxing, rower, biegi itp. itd. jak za dzieciaka :D

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Zalezy od organizmu, nie jednemu starczy tylko obnizyc kalorie albo nawet zamienic jedzenie na zdrowzsze, wyeliminowac czego nie powinno sie jesc i jest ok. Niektorzy musza dodac aeroby. Idzie lato, opcji wiele, silka, rower, basen

Ale pamietaj tym jak zjesz wiecej niz potzrebujesz kalorii to mimo tego ze zrobisz aeroby to tluszcz raczej nie spadnie. Zawodnicy sumo tez caly dzien trenuja i sie ruszaja: D:D:D:DD:

...

Jimmii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1130

Kurde to nie wiem czy podolam z zrzuceniem brzucha. Bo naprawde lubie(nawet ubostwiam) jedzenie :D Jeszcze rok temu taki ladny koloryferek, a teraz moze nie duzy brzuch ale jadnak tego tluszczyku troche tam jest. Mam nadzieje ze przynajmniej nie bedzie go wiecej :D

...