...
Napisał(a)
Witam mam problemy ze zbiciem wagi, od ponad miesiaca cwicze a6w plus do tego jakies pompki, przysiady z ciezarkami no i dwa razy w tygodniu trening w klubie (piłka nożna), raz w tygodniu na hali i co niedziele mecz zazwyczaj pełne 90 minut czyli jakies min. 5 dni w tygodniu z piłka przy nodze. Chciałbym zrzucic z 5 kg i przy okzaji troche sie wyrzezbic ale ciezko mi przejsc na odpowiednie odzywianie nie wyobrazam sobie zycia bez domowych obiadow i pizzy na weekend zapitej kilkoma piwami. Mam 21 lat 173 cm i mniej wiecej od 78 do 80 kg roznie to bywa. Prosiłbym o jakies porady, wskazowki moze nawet jakas diete taka jak dla mnie realna, z gory dzieki za podjecie problemu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
posty podwieszone czytaj
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
cieeeezkooo bedzie jak nie wyobrazasz sobie co weekend pizzy z browarami haha ,ale co tam sprubowac zawsze mozna, poczytaj tematy podwieszone zebys mial ogolne pojecie o odzywianiu,zebys wiedzial co i jak, pozniej ew. wkleisz swoje wypociny tutaj i sie cos skoryguje
P.s jak bedziesz wklejal diete, to nie psiz o tej pizzy ,zachowaj to dla siebie bo zostaniesz zrownany z ziemia znajac zycie haha
P.s jak bedziesz wklejal diete, to nie psiz o tej pizzy ,zachowaj to dla siebie bo zostaniesz zrownany z ziemia znajac zycie haha
... Nie ma rzeczy nie możliwych , Jest Tylko brak ambicji ...
...
Napisał(a)
przedewszystkim nie zbijaj wagi tylko "pal" tłuszcz bo to ogromna różnica. I jedno nie koniecznie musi iść w parze z drugim, choć oczywiście może, ale to też w różnych proporcjach które są uzależnione od kolejnych czynników . . .
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-01 13:15:54
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-01 13:15:54
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły