Glemexor
Powiem w prost nie znam sie na tym ile czego jest tłuszczy białka weglowodanow itp w jedzeniu dlatego chciałbym sie zaptytac jaka diete ułożyć na mase chodzi mi poprostu :
np. ile jajek, ile orzechow itp
Moje wymiary :
wzrost: 189 cm
waga: 84kg
talia: 88
klata: 113
biceps: 39
Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety z gory dziekuje
np. ile jajek, ile orzechow itp
Moje wymiary :
wzrost: 189 cm
waga: 84kg
talia: 88
klata: 113
biceps: 39
Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety z gory dziekuje
Krzysztof Piekarz
