FBW z priorytetem na klatke . Ocena planu

Witam. Moj plan przedstawia sie tak :
A
Nogi:
- Przysiady 3s
-MC na prostych 2s
Plecy:
- Wiosłowanie sztanga 3s
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie na skosie sztangielek 3s
Barki:
- Wyciskanie sztangi zaa glowe siedzac 3s
Tricepsy:
- Francuskie wyciskanie(sztanga) 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s
Nogi:
-wspiecia na palce 2s

B
Nogi:
- Przysiady ze sztanga 3s
-Wykroki 2s
Plecy:
- Podciąganie na drazku 3s maxx
-PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2s
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s
Barki:
-Wyciskanie sztangielek 3s
Tricepsy:
- Francuskie wyciskanie(sztangielka) 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s
Nogi:
-wspiecia na palce 2s

Chcialbym się spytac czy np. moglbym dodac ten plan na siłe klatki :

http://img26.imageshack.us/img26/3554/programtreningowydozwik.png

I jak go stosowac z tym FBW(2 dni w tygodniu, niedługo bedzie 3)
Czy moze lepiej dodac do klatki po 1 cwiczeniu ,np.
A,by tak wygladalo :
wyciskanie sztangi płasko 2s
wyciskanie sztangielek skos 2s

a B

wyciskanie sztangi skos 2s
wyciskanie sztangielek płasko 2s.

poradzcice mi jak by bylo lepiej.Z gory dzieki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 76

Wzrost: 192

Cel treningowy: masa/siła

Staż treningowy na słowni: 6msc

Uprawiane inne sporty: muay thai,siatkowka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka-sztanga,sztangielki,drazek

Dieta: niby jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: gajner

6 miechow i priorytet klatki? A coz to za priorytet? Chyba wakacyjny? Powiem ci tyle, ze jesli bedziesz tak chuchal i dmuchal na ta klate to efekt bedzie odwrotny do zalozonego...

zdr.

j/w ;)

i jeszcze : "Dieta: niby jest"

to jest czy jej nie ma ?

trudno z jej utrzymaniem ,nie chce sie , wiosna sie rozpoczela
georgu jak cwiczylem na poczatku to mialem fbw z priorytetem na klatke i siła mi poszła ladnie ,wiec dlaczego nie moglbym dodac cwiczenie jedno? przeciez nic sie nie stanie

na poczatku- te slowa wlasnie wiele mowia... Na poczatku na byle gownie masa i sila idzie dobrze, a pozniej jest coraz gorzej niestety...

zdr.