Cineze 17lat

Popraw klatkę i będzie super

dobrze jest,ten sam wiek,staz podobny(ja nawet dluzej troche)ale duzo lepiej wygladasz.jakie byly efekty po samym HP?

klata słaba reszta ok

Bradzo ladnie):)

efekty po horsie, ładne. Powiem, ze jestem zadowolony ;) głównie jednak przychodzi od tego siła niż masa, takie jest moje zdanie, jednakże ja prawie cały czas trening poświęcałem sile niż masie. W ciągu pierwszego tygodnia zauważa się efekty siłowe, podnosisz kilka % więcej cięzarów, po 2-3 tygodniach widzisz efekty w wyglądzie. Ogólnie HP polecam ;)

SOG, jednym słowem zaje***cie

Dobrze jest ale nie poprzestawaj na tym.

Zkad ja to znam kontuzja jakas i nie mozesz cwiczyc przysiadow i martwego. Polowa osob na tym forum ma jakies kontuzje i nie moze tych cwcizen wykonywac. Prawa jest taka ze sie im nie chce. A o do sylwetki jest ok tylko klata slabo ale pewnie przez to ze na sile szedles i bardziej barami pchales i dlatego pewnie masz tez takie duze.

Eeeee tam...
"Prawa jest taka ze sie im nie chce"
- Nawet nie wiesz jaki mam do tego wszystkeigo zapał to raz ;)

"Zkad ja to znam kontuzja jakas i nie mozesz cwiczyc przysiadow i martwego"
- Poki nie zerwałem mięśnia martwy ciąg był zawsze regularnie trenowany to dwa.

Jak dla mnie trochę nietrafnie się wypowiedziałeś :P Ale dzięki, pozdrawiam

PS.
Później wkleję zdjęcia nóg.