Avicen
tak jak w temacie: jakie cwiczenia nalezy wykonywac najpierw, aeroby(35min biegu) czy silowe(60pompek, 100 podciagniec kolan do kaltki piersiowej w lezeniu na plecach, 2x10 podciegniec na drazku)?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
117
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
924
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15083
A jaki jest Twoj cel?.
Tak czy siak, nawet przy redukcji trzeba cwiczyc, le napewno nie takim planem, jak podales;D
Tak czy siak, nawet przy redukcji trzeba cwiczyc, le napewno nie takim planem, jak podales;D
...
Napisał(a)
Eoghan
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15756
Trening siłowy + 20minut aerobów zaraz po, lub trening siłowy, i 45minut aerobów w dni nietreningowe 2-3 razy w tygodniu, jeśli Twoim celem jest redukcja.
Jak Riobson powiedział, to co podałeś to nie plan, za wiele Ci nie przyniesie.
Jak Riobson powiedział, to co podałeś to nie plan, za wiele Ci nie przyniesie.
