dieta do mega-testu OLIMP //Massacra 2//

Dog Face dlaczego przyjałeś tak duża ilość bialka?

Sorry, dopiero teraz zauważyłem...

Mateo

Taką ilość białka stosowałem z powodzeniem wielokrotnie w cyklach masowych. Celem niniejszego cyklu jest rekompozycja, więc tak duża ilość białka wydaje mi się tym bardziej uzasadniona. Nowością będzie dla mnie mała ilość węglowodanów w DNT, ale także zwiększona podaż tłuszczy (o około kilkadziesiąt gram).

Naturalnie pomiędzy cyklami są okresy przerwy od wysokobiałkowej diety - od początku kwietnia nie przekraczam granicy 2g/kg.

Pozdrawiam,
Grzesiek

Dog Face zwiększ jeszcze ilość warzyw, cześc białka z odżywek zastąp naturalnym jedzonkiem.

Nie tylko rozrzedzenie enzymow. Herbata zawiera tanine, ktora laczy sie z bialkami i utrudnia trawienie posilkow.