marvis
Cześć ;D, szukam diety na masę na której uda mi się przytyć z 10kg obecnie mam 64kg (wiek 16) a moje zapotrzebowanie które obliczyłem wynosi 3900 kcal, ektomorfik najbardziej z opisu mi pasuje ( https://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawdę_Ci_powie_-t236043.html ) Chcę zakupić do diety gainer-a Pvl Mutant Mass 6800 g który pomoże mi uzupełnić dietę w czasie gdy nie mogę zjeść. Chciałbym żeby to nie była zbyt droga dieta tak 80zł tydzień myślę że to była by idealna kwota oraz w miare proste dania heheh :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
614
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Volcanodon
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
no to dawaj, układaj 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
614
a zapotrzebowanie dobrze wychodzi mi ?? B,T,W
B:2,2g/kg = 141g
T 1,7g = 109g
Węglowodanów właśnie nie wiem ile może ktoś powiedzieć
B:2,2g/kg = 141g
T 1,7g = 109g
Węglowodanów właśnie nie wiem ile może ktoś powiedzieć
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
reszta ww
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
614
czyli ile gram na kg?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
no reszta
oblicz se
oblicz se
